RAFAŁ SĘPKOWSKI

TRENER PERSONALNY

Mam na imię Rafał, jestem absolwentem Wyższej Szkoły Kultury Fizycznej i Turystyki na kierunku Wychowanie fizyczne. Ukończyłem także Zarządzanie na Politechnice Warszawskiej. Ponadto jestem certyfikowanym trenerem personalnym, a także instruktorem samoobrony posiadającym międzynarodowe uprawnienia Polskiej Akademii Sportu. Swoje doświadczenie wzbogacam poprzez aktywne uczestniczenie w szkoleniach z zakresu dietetyki oraz różnorodnych metod treningowych. Zdobyłem certyfikat z zakresu FMS (Functional Movement Screen). Rozległa wiedza pozwala mi wprowadzić w układanie treningu i diety wachlarz elementów mających na celu poprawę szeroko pojętej mobilności ciała. Jako czynny zawodnik MMA trenuję na co dzień w klubie WCA Fight Team Warszawa u boku czołowych polskich zawodników.

Od kilku lat trudnię się jako trener osobisty oraz instruktor sportów walki. Swoją pracę opieram na holistycznym podejściu do podejmowanych działań. Uwagę skupiam zarówno na prawidłowym wdrożeniu metodyki, właściwym wykonywaniu elementów technicznych, jak i czuwaniu nad odpowiednim odżywianiem. Będąc trenerem-dietetykiem, mam doświadczenie we współpracy z osobami początkującymi oraz tymi, których przygoda ze sportem trwa dłużej, a mimo to, efekty są niezadowalające. Podmiotowe dostosowanie planu treningowego oraz diety stanowią dla mnie priorytet, a indywidualny charakter interakcji, jaki gwarantuję, jest kluczem do osiągnięcia zamierzonych celów. Dzięki wprowadzeniu w metody treningowe elementów zaczerpniętych ze sportów walki, aktywność, jaką oferuję, staje się atrakcyjniejsza od ćwiczeń wykonywanych na siłowni.

Dobry trener personalny – niezależnie od tego czy pochodzi z Warszawy, czy innego miasta w Polsce lub zagranicą – powinien być motywacją i wsparciem dla swoich Podopiecznych. Mając to na uwadze, jestem osobą wymagającą, która jednocześnie robi wszystko, aby zapewnić przyjazną atmosferę oraz kontakt oparty na zaufaniu. Świadomość odpowiedzialności trenera osobistego sprawia, że bezpieczeństwo podczas odbywanego treningu personalnego, a także unikanie błędów w trakcie aktywności są dla mnie kwestiami pierwszorzędnymi. Na dowód profesjonalnej opieki przed rozpoczęciem mojego wsparcia omówiony zostaje stan Twojego zdrowia, dotychczasowa aktywność fizyczna oraz sposób odżywiania. Mając na uwadze wiedzę na temat ogólnej kondycji, pragnę rozpocząć wspólną pracę nad wspólnym sukcesem, do której Cię zapraszam.