Jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Daje duże możliwości w planowaniu swojej aktywności fizycznej. Różnorodność dostępnych sprzętów stanowi szeroki wachlarz alternatyw sprzyjających urozmaiceniu ćwiczeń. Taka forma wysiłku, przy prawidłowym wykorzystaniu sprzętu do treningu funkcjonalnego, pod okiem specjalisty, doskonale kształtuje sylwetkę. Trening personalny, przy wykorzystaniu dostępnej bazy siłowni, jest okazją łatwych manipulacji w planie treningowym , co przekłada się na Twój stały progres.

Podejmując krok w kierunku poprawy naszego zdrowia, samopoczucia oraz sylwetki musimy skupić się na prawidłowym odżywianiu.
Odpowiedni dobór produktów i makroskładników to podstawa, aby budować i wzmacniać mięśnie, spalać tkankę tłuszczową i dobrze się regenerować. Nawet najcięższe i mordercze treningi bez dobrze skomponowanej diety nie przyniosą oczekiwanych efektów. Warto więc mocno skupić się na tym elemencie.
Zmiany jakie wprowadzę w Twoją dietę mają na celu, przede wszystkim poprawę stanu zdrowia. Trafne dostosowanie się do potrzeb Twoich i Twojego organizmu wymaga precyzji, z jaką przystąpię do analizy aktualnych badań np. krwi (listę badań możesz otrzymać wedle potrzeb). W komponowaniu diety skupię się na eliminacji czynników antyżywieniowych, wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz dopasowaniu diety tak, żeby była zarówno zdrowa, jak i smaczna.
Pierwsza faza zmian, jakie zostaną wprowadzone, polegać będzie na analizie dotychczasowej diety, tak, aby sukcesywnie i stopniowo poprawiała się zarówno Twoja sylwetka jak i stan zdrowia. Ponadto otrzymasz wskazówki dotyczące pomocnych dla Ciebie suplementów. Fazą kończącą jest propozycja jadłospisu na okres 4 tygodni, który może ulec zmianie w zależności od efektów.